Wirbelsäule & Skelettmuskulatur

Übungsleiterinnen:
Christine SpiesbergerWaltraud Stoiber
christine.spiesberger@hotmail.comwaltraud.stoiber@liwest.at
+43 (0)664 73517761 
zu den Trainingszeiten

Die Trainingseinheiten – mit Musik – beinhalten:
Arm-Bein-Koordination und Muskelkoordination, Muskelkräftigung, Mobilisation, Dehnungs- und Entspannungsübungen, Selbsthilfeübungen, INDIAN BALANCE, … Teilweise kommen Kleingeräte zum Einsatz (elastische Bänder, Hanteln, Pilates- und Franklinbälle, instabile Unterlagen, …..).